Dor. Nos ombros, na nuca, na lombar, nos quadris, nas canelas, cotovelos e joelhos.
Começa assim, em um desses pontos sensíveis e com o incômodo se espalhando para outras partes do corpo. Que mulher nunca sentiu isso?
Confundida muitas vezes com desconforto local e temporário, a fibromialgia é uma doença que acontece em sua maioria das vezes em mulheres (90% dos casos são pacientes do sexo feminino) que estão entre os 35 e 50 anos.
De causa desconhecida, geralmente está associada a cansaço, distúrbios no sono, ou problemas emocionais, como depressão e ansiedade.
Qualquer dor pode ser fibromialgia?
Não. Geralmente as dores acontecem durante a noite e prejudicam a qualidade do sono, fazendo com que a pessoa já acorde se sentindo cansada. Em alguns casos, a dor persiste o dia todo, piorando com a realização de algumas atividades, clima frio ou úmido, ansiedade e situações de estresse.
Outra característica da fibromialgia é que seus pacientes podem se queixar de gases, diarreia e constipação, problemas de memória e de pensar com clareza, dormência de mãos e pés, palpitações, tensão, enxaqueca e até depressão.
Como sei que tenho o problema?
Pessoas que se queixam de dor generalizada por períodos maiores que três meses, tenham sensibilidade em ao menos onze pontos dolorosos do corpo, incluindo cotovelos, nádega, peitos, joelhos, região lombar, pescoço, caixa torácica, ombros e coxas podem sofrer da fibromialgia.
A dificuldade do diagnóstico também se deve ao fato de não existir um exame laboratorial ou radiográfico que confirme a doença. Sendo assim, é preciso uma avaliação clínica criteriosa e detalhada.
Tratamento
Apesar de não existir um medicamento específico para tratar a fibromialgia, algumas medidas podem ser adotadas com o objetivo de amenizar os sintomas. As terapias como acupuntura, massagens e alongamento contribuem para o alívio da dor.
Alguns especialistas também recomendam uma adequação na dieta para amenizar os sintomas da dor. Apesar de não existir estudos comprovando, pacientes que incluíram banana, milho, arroz integral, legumes, leite e mel relataram um alívio na sensação de dor. Isso porque estes alimentos são fonte de triptofano, uma substância relacionada à serotonina, que diminui a sensação de dor, e que geralmente é considerada em quantidade insuficiente no organismo dos pacientes com fibromialgia.
Os exercícios físicos, assim como as técnicas de relaxamento como Ioga e Pilates auxiliam na melhora do condicionamento físico e muscular, tornando o organismo menos suscetível a lesões e, consequentemente, à dor.
Por fim, uma boa noite de sono, contribui para uma melhor recuperação do organismo.
Para garantir uma noite tranquila, a dica é evitar bebidas com cafeína, álcool, que afetam a qualidade do sono.
Publicado em junho/2014